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Studio Pilates Montreal - Bodyphysix , Le programme de Pilates et GTS de Christina Serpa est conçu pour les problèmes au dos et accompagne une démarche en remise en formeINSCRIVEZ-VOUS ET RECEVEZ DES MISES À JOUR GRATUITTES SUR NOS VIDEOS ET RECETTESStudio Pilates Montreal - Pilates sur Machine a Montreal avec Bodyphysix Christina Serpa a obtenu sont diplome en science des Sports et Exercices aux États-Unis, science des loisirs au Canada et elle est également naturopathe. Elle est certifiée par la F.C.P.A.Q., Can Fit Pro, le Y.M.C.A., Reebok et Human Kinetics. Le programme de Pilates et GTS de Christina Serpa est conçu pour les problèmes au dos et accompagne une démarche en remise en forme. Le programme est conçu pour aider à soigner les douleurs au dos et aide à corriger la posture. Le système de renforcement, réalignement et stabilisation de la colonne vertébrale est au cœur de la philosophie de Body Physix.
Studio Pilates Montreal
NOS OBJECTIFS PRINCIPAUX SONT : - Diminuer les maux de dos - Accroître les fonctions motrices (mobilité) - Développer les muscles autour de la colonne vertébrale - Développer une bonne posture
ANTÉCÉDENTS La diminution de la masse musculaire et de sa force, la diminution de la masse des os et des zones intervertébrales discales sont souvent le résultat du vieillissement. Après 30 ans, les muscles commencent à s'atrophier. Ceci couplé aux périodes prolongées en position assise et l'inactivité peut avoir comme conséquence la douleur dorsale chronique. La bonne nouvelle est qu’en renforçant la "Power House" (les abdominaux, les lombaires et les muscles spinaux) cela compensera les ravages du vieillissement en conditionnant le votre tronc.
UNE PERSONNE PEUT PARAÎTRE JUSQU'À 10LBS PLUS MINCE EN AYANT LE MAINTIEN ET LA FORCE APPROPRIÉS, ET DÉVELOPPER UN SENS NOUVEAU DE FORCE INTÉRIEURE. ET POSTURE
La compression intervertébrale est le résultat du faible maintien et des mauvaises habitudes de mouvement. Notre programme stabilise aide non seulement à renforcer l'épine dorsale mais enseigne également à notre clientèle à trouver la bonne posture. Les anciennes postures seront alors très inconfortables et les bonnes postures seront tout à fait naturelles. À ce point du programme, la difficulté des exercices peut s’accroître sans risque de blessure. Puisque la forme s’améliore, nos clients reprennent alors un mode de vie actif. Les résultats dépendent de chaque individu et peuvent varier selon leur niveau de forme physique et la gravité de leurs blessures antérieures.
LA TECHNIQUE
Studio Pilates Montreal Il est commun qu'un individu avec des douleurs dorsales apprenne des exercices et les répète à la maison selon la mauvaise technique. Par exemple, beaucoup de gens exécutent des exercices abdominaux incorrectement ayant pour résultat la compression spinale. Cette compression irrite souvent les tissus mous du dos et cela cause la douleur. Ainsi, l'individu cesse l'exercice pour éviter davantage de malaise. Ceci désigné généralement sous le nom "du cycle de déconditionnement de la douleur". Grâce à nos entraîneurs, nos clients apprennent les techniques appropriées par des corrections manuelle ainsi ils peuvent exécuter les bons exercices pour renforcer et corriger la posture. L'éducation est une des composantes du rétablissement et fournit des outils par le contrôle et la compréhension des problèmes.
Studio Pilates Montreal - Bodyphysix
La conception de notre programme est formulée pour améliorer la stabilité de la colonne vertébrale et pour améliorer la santé spinale. Indépendamment de votre âge ou niveau de forme physique, nous vous mènerons à un corps sain et fort.
Christina Serpa est spécialisée en Yoga, Pilates, et Soins Sportive, et possède une grande expérience en classe aérobic.(514) 571-7037 STUDIO PILATES MONTREAL - E-MAIL DIRECT ICI STUDIO PILATES MONTREAL - PAGE AVEC MACHINE "FLUIDITY" |
