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Le mot “Yoga” trouve ses racines dans le Sanskrit : Yug qui signifie joindre, unir.

Le Yoga n’est pas une religion mais une aide pratique de vie.

Le Yoga est une science ancienne qui est fondée sur une système qui permet de développer harmonieusement le corps, le mental et l’esprit.

L’assiduité dans la pratique du yoga vous amènera de la sérénité et du bien-être mais aussi un sentiment d’unité avec l’environnement.

Cela est une définition simple du Yoga mais aussi du Pilâtes.

La pratique du yoga renforcera et assouplira votre corps.

La pratique régulière améliorera aussi les fonctions de vos systèmes respiratoire, circulatoire, digestif et hormonal.

Le Yoga apporte aussi la stabilité émotionnelle et la clarté d’esprit.

En outre en apprenant la pratique du yoga, vous apprendrez comment employer votre corps, pour former une base pleine dont vous pouvez serrer.

Vous apprendrez comment utiliser vos muscles d'estomac pour entrer dans une position puissante pour travailler au loin.